Regam - din hälsosida på nätet

Regam är en hälsosida vars målsättning är att samla information om hälsa och kost. Många där ute kämpar med vikt och annan ohälsa som är direkt eller indirekt relaterat till kost. På Regam reder vi ut vad de olika dieterna innebär och ger kostråd genom vårt breda artikelarkiv..

Du blir vad du äter

Det kommer hela tiden nya rön om vad och hur vi ska äta. Dieterna blir allt fler och det blir svårare att avgöra vilka som faktiskt fungerar och vilka som skapats i rent kommersiella syften.

Så påverkar kost din hälsa

Sambanden mellan kost och hälsa är stora. Allt du stoppar i dig får konsekvenser för hur du mår, så väl positiva som negativa. Så väl dryck som fast föda.

Första steget är svårast

Att ta första steget är oftast svårast, men när du väl bestämt dig för att ändra din livsstil krävs det tålamod, disciplin och motivation. Vi ger dig tips på hur du lyckas, och varnar dig för de vanligaste fällorna.